Victoria's Secret modelių patarimai, kaip išlaikyti tobulą figūrą [4]

Niekas nedrįs ginčytis, jog tobuliausių kūnų savininkės yra Victoria's Secret angelai. Tobuli jų kūnai demonstruoja dailiausių apatinių kolekcijas, o mums belieka grožėtis ir slapta pavydėti. Tačiau kam save graužti, jog jūsų figūra nėra tokia daili kaip Adrianos Limos. Geriau imtis veiksmų ir paversti savo kūną pačiu geidžiamiausiu ir seksualiausiu. Kaip? Pasinaudokite Victoria's Secret modelių patarimais, kaip efektyviausia palaikyti tobulas kūno linijas. 

Adriana Lima

Šis Victoria's Secret super modelis nukreipia savo laukinę energiją į sudėtingų treniruočių kompleksą. Jos pasirinkimas, kaip išlikti sveikai ir turėti tobulą figūrą - Kapueira. Tai braziliškas kovos menas, pasižymintis ryškiais akrobatiniais elementais, šuoliais į aukštį, smūgiais kojomis esant ore, taip pat gausybe šokio, klastos ir net vaidybos elementų. Kapueira išsiskiria iš kitų kovos menų ne tik tuo, kad yra bene labiausiai išlaikiusi savo autentišką formą ir mažiausiai asimiliavusi su kitokiomis kovos rūšimis, bet ir tuo, kad yra visiškai neatsiejama nuo muzikos. Muzika diktuoja kovos tempą, ritmiką, stilistiką.
Norėdamos palaikyti puikią kūno formą ir išmėginti kažką naujo, pasinaudokite Adrianos pavyzdžiu ir užsirašykite į Kapueiros pamokas.  

Doutzen Kroes

Doutzen turi labai moteriškas kūno linijas ir palyginus su kitais Victoria's Secret angelais ji yra apkūniausia. Ji pati sako, jog norint palaikyti tokias kūno linijas reikia praleisti nemažai laiko sporto klubuose. Tačiau daugiausia laiko ji praleidžia šokinėdama per šokdynę. Tai yra puikus pratimas, kadangi dirba visi kūno raumenys.
Vos tik vėl kieme išlys saulutė, pasiimkite šokdynę ir prisiminkite vaikystę.  

Candice Swanepoel

Šis angelas yra vienas daugiausiai ir intensyviausiai sportuojančių. Ji dažnai lankosi sporto klube ir mokosi suderinti svarmenų kilnojimą su kitais raumenų pratimais. Jai yra sudaryta speciali fitneso programa, kurią ji su malonumu vykdo. Be to, Candice labai patinka boksas, todėl savo energiją ji dažnai išlieja daužydama bokso kriaušę.
Norėdamos turėti tokią stulbinamą figūrą kaip Candice, turite turėti ir geležinę valią bei labai pamėgti sportą.   

Marisa Miller

Marisai išlaikyti puikias kūno linijas padeda vandens sportas
- paddleboarding'as. Tai klūpėjimas arba stovėjimas ant banglentės ir yrimasis rankomis arba irklu. Dar vienas mėgiamas Marisos užsiėmimas - pratimai su pasipriešinimo raiščiais.  Vasarą išmėginkite paddleboarding'ą ir įsitikinkite jo efektyvumu kūno linijoms.  

Alessandra Ambrosio ir Miranda Kerr

Alessandra ir Miranda nemėgsta jėgos reikalaujančių pratimų, todėl renkasi jogos bei pilates užsiėmimus. Laikysenos, lankstumo ir kvėpavimo pratimai padeda palaikyti tobulą figūrą puikią vidinę būseną.
Jei ir jums ne prie širdies svarsčių kilnojimas bei bokso treniruotės, rinkitės jogą ir pajuskite kūno ir dvasios darną.